Presentamos las ventajas y aplicaciones de practicar Mindfulness, un tipo de atención especial orientado hacia el presente, en la relación con la comida. Veremos como la capacidad de prestar atención de esta manera, nos permite gestionar mejor el ciclo del deseo y así modificar los circuitos de gratificación del cerebro. Presentaremos un entrenamiento de Mindfulness para modular los hábitos de alimentación mediante el cultivo de esta atención especial, fomentando así una actitud saludable hacia la comida que redunde en el bienestar personal de forma sostenible.

Realizado en la FERIA DE ALIMENTACIÓN Y SALUD celebrada el 21 y 22 de Octubre de 2017 en Balaguer, Lleida ( Catalunya, España )

www.alimentacioisalut.com

COMER ATENTOS, El Poder del Mindfulness en la Alimentación – Dr. Andrés Martín

Link: https://www.youtube.com/watch?v=JUq_cegs3k0


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Dr. Andrés Martín-Assuer

Doctor en Psicología. Socio Fundador del Instituto EsMindfulness de Barcelona. Autor de varios libros sobre Mindfulness.

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5a Feria de Alimentación y Salud ( 2012 )

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